生活が楽しくなるヨガをもう少し詳しくお勉強する会

YogaBen

ヨガって何? ポーズをとるだけと思っていたけどなんだかそれだけじゃないみたい。

難しそうな哲学とか、スートラとか、なんだか奥が深そう。

先生たちは何を食べて、どんな考えをして、生活しているんだろう

でも、先生たちはなんだか力が抜けてて楽しそう どうやって取り入れたらいいんだろう  

ヨガは、アサナにとどまらず。

ヨガはライフスタイルです。ヨガという生き方。

生活はよいところばかりではありません。大変なこともたまには起こります。

その時に、どう対応することができるでしょうか。

毎日の生活をどうすれば感謝して楽しくすごすことができるでしょうか。  

カラダ コキュウ イシキ ココロ

全部使って生活しています。 そのすべてを整えることがヨガです。

私たちは、自分たち人間のことをもう少し深く知る必要があります。

何を食べたらカラダに負担がかかるのか。どんなものを食べたらいいのか。 ココロはどんなふうにうごくのか。

カラダの浄化ももちろん、必要です。 

生活に取り入れられるヨガ哲学、アサナ、人間について 半年かけて、真剣にお伝えします。

 

内容

ヨガアサナ・呼吸法・マントラ・バンダ・ヨガ的食事について・アーユルベーダ・鼻うがいの方法と実践・ヨガスートラに代表される哲学の勉強。

ヨガ的解剖学。チャクラ・パンチャコーシャ・シュスムナー・プラーナ

  • 水曜コース 12:00~15:00  全12回 7/10,24 8/21,28 9/4,11 10/2,23 11/13,27  12/11,25
  • 土曜コース 12:00~18:15(途中15分の休憩あり)全6回 8/3  31  10/5  11/2  30  12/21

※振り替え受講可能です。

各コース定員8名

場所 

hinoriyoga studio

講師 hiroko/rina

料金 ¥113,000(消費税込・分割払いご相談下さい) 10回分のレッスンチケット付

 ・6/10までにお申し込みのかたは、早割適用で¥105,000(税込) 

お申し込みは お問い合わせから お名前、ご連絡先、を明記し、参加希望のコースをお書き添えの上、ご連絡ください。

お申込みいただいた方に、こちらから詳細をご連絡させていただきます。

質問もお気軽にどうぞ。  

ヨガの智慧でみなさまの生活が豊かになることをねがってやみません。 このおだやかさが広がっていきますように。

カラダとココロの浄化を半年かけてじっくり取り組んでみましょう。


指導者紹介  


 

ひろこ

日々を幸せに生きていなかったのでヨガを学びました。
よくわからないけど、この幸せそうな人たちの言うことを信じてやってみようと思いました。
やっと、日々を幸せに生きる術がわかったようです。
毎日の生活にヨガの智慧を感じています。
どちらかというと、考えるタイプ。そんなにできた人間ではなかったからこそ、たくさんの勉強と実践が必要でした。その経験が自分を良い指導者に育ててくれたと思っています。
どんなことをしていてもヨガ気分。4人の小学生、1人の保育園児育てていますが、おだやかに過ごせているのはヨガのおかげです。
ヨガは、大人を成熟させてくれる素晴らしいツールです。人生は壮大な遊び。せっかく生まれてきたので、この生を楽しみましょう。

りな

Don’t think, feel!
まさにそんな感じで生きてきました。
   好きなのか 嫌いなのか    必要なのか 必要じゃないのか    
大切なのか 大切じゃないのか  したいのか したくないのか
心地良いのか 心地よくないのか ステキなのか ステキじゃないのか
何かを決断する時、小さなことも大きなことも直感と感覚で決めてきました。臭覚と視覚が特に発達したみたい。
もう少し深く考えたほうがよかったなー、と思うこともありますができないようです。
大変で、辛いことが起こったら、その後に必ず「このためやったのか!」ってことが起こります。あれがなかったらこうはいかなかったなって、思うの得意です。結構なレベルで前向きのようです。だからラクラク楽ちんにシアワセ楽しんでます。
最近、ほんとは必要なのに変なプライドから「必要ない」「興味ない」と切り捨てていたものがあることってことを認めることと、少し頑張ることができるようになったり。
まだまだ変化中。ヨガ、おそるべし。