滋賀の草津駅近くの小さなヨガスタジオhinoriyoga

クラス紹介yoga class

ヨガは、びっくりすることに運動ではありません。なので、運動量や動きとヨガっぷり、は必ずしも一致しません。
ヨガにはレベルも何もなく、ただヨガなのです。みなさまに合ったヨガが見つかりますように。

料金

2月開講ハタヨガ指導者養成講座

ヨガの本質と向き合うハタヨガ指導者養成講座

ヨガの本質が広まることを願っています。
本来は暖かく、優しく、すべてを包み込んでくれる大きさがあるものです。

先生の成長と生徒の成長は同じ道の上にあります。
ヨガでなんだかいい感じ。
この感覚を誰かのために伝えたいと思ったその気持ちを大切にしてください。

目先のことから少し離れて
あなたがあなたらしい先生でいるために
この先につながる一歩のために
目の前の一歩を一緒に歩みだしましょう

2020年2月2日開講 
12:00〜 18:30 (途中30分の休憩あり)

【内容】
概論部門6日間
 ヨガ哲学
 ティーチングスキル
 スピーキングスキル
 ヨガ的生き方
 レッスンの組み立て方
 ヨガ的体の理解

実践部門 8日間
 基本のアーサナ50の実践と修得
  正しいアライメントと無理のないカラダの使い方
 基本の動き
 解剖学
 アシストアジャスト
 怪我の予防
 チャンティング
 プラナヤマ
 瞑想

【目的】強くて優しくて自分らしいヨガの先生になる

 クンダリーニ系のハタヨガがベースになります。
 古典ヨガ
 現代ヨガ
 科学で明かされていること
 この3つのバランスが取れたトレーニングです。

良い先生になるには、
ヨガの哲学は欠かせません。
アサナもすごく大切です。
その両方をベースに
具体的なティーチングスキルを構築していきます。

【日程】
実践部門
2/2 2/16 3月  4/18、19 5/17 6/21 7/12
概論部門 
2/15、29 3月 5/16 6/20 7/11
※3月は調整中です
※12:00〜 18:30 (途中30分の休憩あり)
※すでに資格を持っている方に限り概論部門のみの受講が可能です

【講師】
ひろこ・りな

【定員】
8名(最小催行人数4人)

【受講料】
   ¥210,000(税抜き)
    早割(年内のお申込み・お支払) ¥198,000
   概論コースのみ ¥93,000
    早割(年内のお申込み・お支払) ¥88,000
 全ての受講を終えた方で、ヨガを教える技能が習得できた方に修了書をお渡しします。
 
【対象】
ヨガが好きな方
ヨガの先生になりたい方
すでに資格を持っているが、もう少しヨガを深めたい方

マタニティ・ママ・キッズ

子育ては、楽しい!
それから、とても素晴らしい。

子育てが、楽しいってことはみんな知ってるけど
なかなか思い出せません。
あの、怪獣さんたちが眠ってしまってから、思う・・・
かわいいな。尊いな。選んでくれてありがとう。

それは、少し残念なこと。
できたら、起きてる間もそれを感じていたい。

ヨガで体を動かすと、
なんだかスッキリ。いい気持ち。
ヨガの知恵が心に響く。

ヒノリヨガスタジオ は、皆さんの妊娠前からはじまる子育てを
本気で支えたい。

げんきで豊かな子供は、
みんなの宝物です。

マタニティヨガ 毎週木曜日 12:00〜
ママヨガ    毎週木曜日 14:00〜
子どもヨガ   金曜日 17:00〜(月に2回程度)

はじめての方におすすめ

ヨガはヨガ。運動ではありません。
身体的にも心理的にも穏やかになること
精神的な成長まで含みます。

効果は等しく訪れます。
体が硬くても、筋肉が足りなくてもその人にちょうど合った効果があります。

知らない間にずーっと続けてきた間違った体の使い方、心の使い方を一度手放して
それぞれのペースでヨガに入っていきます。
本当に疲れている方ははじめてでもリラックス系をお勧めしますが
実はリラックスするには、筋肉をある程度使える事も必要。

あとは自分の体と相談して、
好きな先生のヨガを楽しむのもよし
たくさんの先生のエッセンスをもらうのもよし
信じて続けてください。

これから一緒に練習しましょ。

からだづくりヨガ ★★
ゆったりフロー ★★
じっかりヨガ ★★★
わいわいヨガ ★★

リラックスタイプのヨガ

ゆったりしたいときにおススメ
女性特有の疾患を持つ方や
妊活中の方にも

リラックスして、しっかり呼吸を入れて、頑張りすぎている体と心を緩めていきます。
現代の生活は、たくさんの頑張りとたくさんの情報にあふれています。
それは、知らないうちに私の体を疲れさせてしまいます。

また、男性・女性に関わらず、家庭や仕事における様々な役割によってたくさんのストレスを抱えてしまっています。
知らないうちに・・・
限界が来るまで頑張りすぎずに
疲れている体と心をゆったりさせてあげてください。
みなさん自身のためにです。

呼吸と体、両方に働きかけることで
内側から深いリラックスが味わえます。

どんな方も無理なくご参加いただけます。
安心して受けていただけます。
ヨガが運動でないことがよくわかるレッスンです。

ヨガニドラ
ゆるむヨガ
月のヨガ(女性のみ)
陰ヨガとシンギングボウル

動いてエネルギーを生みだすヨガ

動くのが好きな方におススメ
少し自信がなくてもエイやと頑張る気持ちがあれば大丈夫。
しっかりと動きがあるので、気持ち良く、体にも働きかけやすい。

調子が良いときには、それを維持してくれて
調子が悪いときには、それを追い出してくれる様な
心地よさをいつも感じます。

動きのあるヨガは、何より集中しやすい。
マットの上で集中する時間は、自分と向き合う大切な時間です。
それがまた、スッキリ楽しい。

生み出されたエネルギーでその後に続く人生を豊かにしましょう。

★・・・・運動量を表します

★★★★
初めてのアシュタンガ
★★★
しっかりフロー
じっかりヨガ
★★
からだづくり
フローヨガ
Tri Yoga(Fri)

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