滋賀の草津駅近くの小さなヨガスタジオhinoriyoga

クラス紹介yoga class

ヨガは、びっくりすることに運動ではありません。なので、運動量や動きとヨガっぷり、は必ずしも一致しません。
ヨガにはレベルも何もなく、ただヨガなのです。みなさまに合ったヨガが見つかりますように。

料金

プライベートヨガ

たくさんで集まってヨガをするのはあんまり

でも、やっぱり動きたい

感情や心についてのお話を聞きたい

安心して受けていただけるレッスンです。


先生から直接、穏やかさや力強さを受け取ってください。

日時はご相談ください。
先生を指名してから日時を決めるか
時間帯やレッスン内容を指定してから先生を決めることができます。

対応可能な先生
 ゆみ・のりこ・みき・りな・ひろこ

ご家族に限り2人以上でのレッスンが可能です。

まずは、メールやラインでお問いあわせください

料金
30分 2500円もしくはチケット1回分

60分 5000円もしくはチケット2回分

90分 7500円もしくはチケット3回分

ヨガをもう少し踏み込んでお勉強

ヒノリヨガスタジオ では
ヨガをもう少し深く知りたくなった方に
二つのお勉強コースを準備しています。

ヨガのアサナや知恵を通して
ヨガを生きる事で、人生はもっと豊かに広がります。

●ヨガベン(生活が楽しくなるヨガをもう少し詳しくお勉強する会)
日常に使えるヨガの知恵を実践レベルで習得したいな。です。
朝起きてどんなことをします。とか
感情のことを学んだり
自分のことをもっと深く知ろうとしたり
アーユルベーダとか
もちろんアサナも
半年間のコースです。
6時間×全6回

●ティーチャートレーニング
ヨガの本質を知るハタヨガ指導者養成講座
6時間×14回

生活が楽しくなるヨガをもう少し詳しくお勉強する会

ヨガの本質と向き合うハタヨガ指導者養成講座

はじめての方におすすめ

ヨガはヨガ。運動ではありません。
身体的にも心理的にも穏やかになること
精神的な成長まで含みます。

効果は等しく訪れます。
体が硬くても、筋肉が足りなくてもその人にちょうど合った効果があります。

知らない間にずーっと続けてきた間違った体の使い方、心の使い方を一度手放して
それぞれのペースでヨガに入っていきます。
本当に疲れている方ははじめてでもリラックス系をお勧めしますが
実はリラックスするには、筋肉をある程度使える事も必要。

あとは自分の体と相談して、
好きな先生のヨガを楽しむのもよし
たくさんの先生のエッセンスをもらうのもよし
信じて続けてください。

これから一緒に練習しましょ。

からだづくりヨガ ★★
ゆったりフロー ★★
じっかりヨガ ★★★
わいわいヨガ ★★

リラックスタイプのヨガ

ゆったりしたいときにおススメ
女性特有の疾患を持つ方や
妊活中の方にも

リラックスして、しっかり呼吸を入れて、頑張りすぎている体と心を緩めていきます。
現代の生活は、たくさんの頑張りとたくさんの情報にあふれています。
それは、知らないうちに私の体を疲れさせてしまいます。

また、男性・女性に関わらず、家庭や仕事における様々な役割によってたくさんのストレスを抱えてしまっています。
知らないうちに・・・
限界が来るまで頑張りすぎずに
疲れている体と心をゆったりさせてあげてください。
みなさん自身のためにです。

呼吸と体、両方に働きかけることで
内側から深いリラックスが味わえます。

どんな方も無理なくご参加いただけます。
安心して受けていただけます。
ヨガが運動でないことがよくわかるレッスンです。

ヨガニドラ
ゆるむヨガ
月のヨガ(女性のみ)
陰ヨガとシンギングボウル

動いてエネルギーを生みだすヨガ

動くのが好きな方におススメ
少し自信がなくてもエイやと頑張る気持ちがあれば大丈夫。
しっかりと動きがあるので、気持ち良く、体にも働きかけやすい。

調子が良いときには、それを維持してくれて
調子が悪いときには、それを追い出してくれる様な
心地よさをいつも感じます。

動きのあるヨガは、何より集中しやすい。
マットの上で集中する時間は、自分と向き合う大切な時間です。
それがまた、スッキリ楽しい。

生み出されたエネルギーでその後に続く人生を豊かにしましょう。

★・・・・運動量を表します

★★★★
初めてのアシュタンガ
★★★
しっかりフロー
じっかりヨガ
★★
からだづくり
フローヨガ
Tri Yoga(Fri)

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※移動中やレッスン中は電話に出られないこともあります。

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スタジオよりhinori yoga studio