ジャーナリングとは、
ココロに聞きながら書き出し、言語化・視覚化することで自分に気付く自己探求の一つです。
出てきたコトバ(イメージでも！)は自分の分身。
それに気づき、味わいます。
さぁ、新年度が始まります。とってもいいタイミング✨
「この1年をどう歩んでいきましょう？」
「わたしは今何をかんじている？」
「ほんとはどうなりたい？どうありたい？」
ココロを整理して、今、自分が向きたい方向を見つけていきます。
～内容～
ヨガを30分
瞑想10分
ジャーナリング15分
シェア会 20分（自分にはないような、他の方の言葉がココロに残る事があります。）
このクラスは、春・夏・秋・冬 4回の開催を予定しております。
季節の節目を自分の節目として、
振り返りと自分の変化を楽しく感じていけいるように。
この一年、自分らしい年にしていきましょう♪
～持ち物～
書き出すノートと筆記用具をご持参ください。
お気に入りのノートをお持ち頂くのがおススメです。
※全4回の開催予定ですが、全てに参加しないといけないものではありません。
いいタイミングの時にご参加ください。
継続することは、変化、ココロの成長に気付く面白さもあります。
インストラクター（てるよ・さえか）も一緒にワークをします。
共にいいスタートになりますように。
ココロに正直に生きれますように。