朝晩、ちょっとひんやりしますね。
良い季節です。
季節の変わり目は、身体を崩しやすい時期
逆にいうと整えやすい時期です。
自分の身体と丁寧に向き合うのに最適な季節。
ヨガで身体を整えるという場合、
外側や内側の筋肉はもちろん
なんと内臓まで視野に入っています。
外側からでなく、内側からなんとか働きかけようとします。
カラダは、
ちょっと困っているときは
たくさん話しかけて、助けてーと言ってきます。
「ここが痛い、こんなふうにしんどい・・・」
その声に気がつかないふりをしていると
すねて、あまり話してくれなくなります。
早めにカラダの声を聞いて
大切にしてあげてください。
この身体を大切にできるのは、
この身体を持ってる人だけの特権です。
ヨガのある生活を楽しみましょう。