温泉に行ったら、
「この温泉はうつに効きます」と書いてありました。
とても良いお湯でしたので
そんなこともあるかもしれないな、とは思うけど
この場合、やっぱり、
温泉に入ろう。
気がついてなんとかしよう。
と思って実際に行動に移すことが、
「効きます」
につながっていくのだろうと
思いました。
そんなに難しくない、何かできそうだと思うことがあって
それを実際にできることって
私たちの心を強くしてくれます。
マットの上は、できそうなことだらけです。
座る
手を上げる
手を下げる
ひとつひとつ、
できることをやりながら
できないことは、置いといて。。
YOGAは、
内側の声に気が付くとても良い道具です。
カラダもココロも本当にたくさんのことを教えてくれる。
誰にでもひらかれています。
こうして今も。。
こんな素敵なYOGAを みんなと共有したいな
と思っています。