3人の男の子と小さい子2人がきてくれました。

マットの上でキラキラした顔でいてくれた事がとても嬉しく、印象に残っています。

子どもとヨガは、世間のイメージからいうと結びつきにくい感じがありますが、こども達にとっても、ヨガはいい効果があります。

姿勢の悪い子どもは、呼吸も浅くなり、集中力の低下や、歯並びまで影響します。

ヨガを通して、カラダを使うこと、自分のカラダを感じることは

とても大切です。

 

そして、何より大事な事は・・・・

楽しい気持ちであるということ💛

レッスンは

ヨガのことを紙芝居で伝えてみたり

わかりやすいポーズの名前を使ってみたり

動きの中にも、遊びの要素を加え、ゲームや工夫を加えました。

素直な子どもたちは、つまんない・わからない、がすぐに伝わってきます。うそのない世界です、心地よいものです。

ずーーっとわちゃわちゃしているのですが、

不思議と集中もあるレッスンでした。

 

私自身もずーーっと心からの笑顔・・・

本当に素晴らしい時間になったと思います。

 

子どもたちとともに作り上げたレッスンは、

たくさんパワーをもらい、

たくさん癒された感じです。

子どもたちがヨガを好きになってくれたらいいな~っと思いながら、

また、近いうちに子どものヨガ開催予定です☆彡