３人の男の子と小さい子2人がきてくれました。
マットの上でキラキラした顔でいてくれた事がとても嬉しく、印象に残っています。
子どもとヨガは、世間のイメージからいうと結びつきにくい感じがありますが、こども達にとっても、ヨガはいい効果があります。
姿勢の悪い子どもは、呼吸も浅くなり、集中力の低下や、歯並びまで影響します。
ヨガを通して、カラダを使うこと、自分のカラダを感じることは
とても大切です。
そして、何より大事な事は・・・・
楽しい気持ちであるということ💛
レッスンは
ヨガのことを紙芝居で伝えてみたり
わかりやすいポーズの名前を使ってみたり
動きの中にも、遊びの要素を加え、ゲームや工夫を加えました。
素直な子どもたちは、つまんない・わからない、がすぐに伝わってきます。うそのない世界です、心地よいものです。
ずーーっとわちゃわちゃしているのですが、
不思議と集中もあるレッスンでした。
私自身もずーーっと心からの笑顔・・・
本当に素晴らしい時間になったと思います。
子どもたちとともに作り上げたレッスンは、
たくさんパワーをもらい、
たくさん癒された感じです。
子どもたちがヨガを好きになってくれたらいいな～っと思いながら、
また、近いうちに子どものヨガ開催予定です☆彡