のレッスンをしてくれているえり先生からのお知らせです。
エリです。
7月から、アシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズのレッドクラスが始まります🙂
アシュタンガヨガの醍醐味である、動きの流れを意識できるクラスです。
アシュタンガヨガは、「ずっと動いていて、シンドイ」
と思われてがちですが(ずっと動いているのは否定出来ないですが…)😅、
その日の自分の体調や体力、
身体の柔軟性にあわせて調整できる、
(実は)優しいヨガなのです！
特にこれからの季節はたっぷり汗をかき、
スッキリ爽快な気分になれますよ！
それでもやっぱり不安…という方は、
リナ先生の「はじめてのアシュタンガヨガ」のクラスはいかがですか？
リナ先生の魅力溢れる楽しいクラスで、アシュタンガヨガを始めてみませんか？
毎週日曜日のアシュタンガヨガが
「はじめてのアシュタンガヨガ」（月に一度）と
「ハーフプライマリーシリーズのレッドクラス」（残りの日曜日）
になります。
アシュタンガヨガ・・・
どんなヨガですか？
と聞かれることがあります。
ヒノリヨガスタジオでは、一番しっかりと動くヨガです。
エネルギッシュで流れがあって
それが決まっているので
それなりに体の準備ができている人は、ずいぶん楽しいです。
体の準備ができていない人は、
翌日から筋肉痛を楽しむこととなります。
しっかりと身体を使うので、
手っ取り早くて
進化に早く向かうことができます！
何にせよ自分のカラダ、
ずっと大切にしようと思わせてくれるヨガ。
楽しんでね。