瞑想や呼吸法ではない体を動かすタイプのヨガをハタヨガといいます。
ということは
スタジオやジムなどでお目にかかる大体のレッスンが、ハタヨガです。
陰と陽 緊張と弛緩 動と静
な感じを取り入れてカラダとココロを整えていきます。
ヒノリヨガスタジオでは
それぞれの先生が好きな動きとか
好きなアーサナ（ポーズのこと）とかを織り交ぜて、
楽しいレッスンをしてくれています。
全部ハタヨガなので、わかりやすい名前をつけています。
呼吸の合う、動きがしっくりとくる先生を探してみてください。
体が硬い、体力がないなどちょっと心配だと思っている方も
安心して受けていただけます。
それぞれのレッスンの詳細はスケジュールページから
ご確認いただけます。