%e5%86%99%e7%9c%9f-2015-08-11-13-29-34 ハタヨガは沢山あるヨガの流派の源。 朝のクラスはしっかりと体を動かして、内にある強さと柔らかさのバランスを引き出していきます。 夜のクラスは一日の疲れを癒すべく、じっくりと丁寧に身体をリセットさせていきます。 吸う息の柔らかさ、吐く息の力強さ、その調和を存分に味わってみませんか？   「ハ(ha)＝太陽」「陽(男性)」「吸気」 「タ(tha)＝月」   「陰(女性)」「呼気」 を表し、相反するものの融合です。   すべてに先立って、アサナはハタヨガにおいて初めに述べられています。 アサナにより、肉体と意識の安定、病からの解放、からだの軽快さに到達することができるのです。（ハタヨガプラディピカ　1：7） そして呼吸法は、生命力を活性化し規則正しくさせ、より高い次元の意識に達するための方法です。 ハタヨガは、アサナと呼吸法を丁寧に行います。 というとずいぶん難しく思えますが、大丈夫です。 参加者の様子を見ながら進めますので、初心者の方も歓迎です。     担当:なおこ 　ナオ →予約カレンダー