4月は、みき先生、なおこ先生のハタヨガ。ひろこ先生の瞑想クラスが新しくはじまります。よろしくね〜 ハタヨガは、ゆっくりですがしっかり動きます。 瞑想クラスは、ヨガアサナの後に呼吸法、瞑想をします。