スタジオより

なおこ先生

2017年12月15日

なおこ先生天使のような…やさしさいっぱいの日々を丁寧に生きてるなぁと、思わずにやけてしまう慎ましさ・しっかりしてるようで、少し、とんちんかんなとこもあり。それがまた、かわいい。・昨日は、自分を大切にするレッスンをしてくれました。・顔アップは、ダメだそうです・木曜日のヒーリングヨガ金曜日のママヨガ土日のなんか 笑担当してくれてます。#ヒノリヨガスタジオ #草津#ステキ先生

ヒノリヨガスタジオには「なお」先生が二人います。

もう一人は小さなナオ先生

この素敵な笑顔の人は、なおこ先生です。

木曜日のヒーリングヨガ 金曜日のママヨガ担当です。

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シャバアサナ

2017年12月7日

シャバアサナ#滋賀#草津#ヒノリヨガスタジオ#ヨガ#シャバアサナ#からだづくりヨガ#楽になる#火が差し込む#穏やか

ヨガの色んな動き

アサナの最後にする

シャバアサナ

 

体が心が

自然とゆったり

リラックスする

 

ヨガのあとは

体が軽くなる

心が穏やかになる

 

師走も

ヒノリヨガスタジオで

ヨガをしましょ🎶

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新発見!

2017年11月30日

新発見!#12月から#クラス名変更#目安あります#ヒペリカム#実#花が咲く#初めて知った#ヒノリヨガスタジオ#滋賀#草津#ヨガスタジオ

1階の花屋さん

花一輪

いつもお世話になっております

今日すすめてくださったのが

ヒペリカムの花が咲いているもの👀‼

 

赤い実だけのものしか

今まで見たことがなく

黄色いカワイイ花が咲くこと

初めて知りました!

スタジオで是非ご覧くださいね

 

12月からクラス名がかわります

そんなに内容は

かわらない

と思っていただいて大丈夫です!

 

下駄箱の上に

目安ボードがありますので

参考になさって下さい

 

ヒペリカムの花のように

知らないこと

気付いていないこと

たくさんあります

 

ヨガで

体に心に目を向け

意識を向け

新発見!

をして下さいね

ヒノリヨガスタジオで🎶

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12月から、レッスンの名前が変わります。

2017年11月30日

いつもありがとうございます。12月から、レッスンの名前が変わります。#たまには #お顔も#なんと#5年目突入 #心あらたに #よろしくお願いします #ヒノリヨガスタジオ #草津#ヨガ

カラダづくりのヨガについて

ひろこの見解です。

最近、ご入会のアンケートでヨガをどの程度したいか聞いてます。

・一生懸命頑張りたい・体質改善するくらい・親しむ程度・ゆるっとリラックス

すると、だいたい体質改善~親しむ程度のあたりに丸を付けてくださる方が多いです。

自分を変えたいなと思った時に

ヨガを選んでくれたことが素直にうれしいです。

ありがとうございます。

 

外から何かを取り入れるよりも

からだの基本的な力を上げていった方がいい。というのが私の基本的な考えです。

 

ヨガをして

たぶん

腸がきれいになって、お肌のお手入れがそんなに要らなくなりました。

免疫力が上がって、風邪をひかなくなりました。

視力が少しずつ上がっています。

花粉症がなおりそうです。

不必要に何かを買うことがなくなりました。

私は一生懸命ヨガをします。ので、こんな効果がたくさんあります。

病気にならないだけでも、毎日すばらしいです。

でも、これだけの良いところがたくさんありながら、

スタジオに来てくれている皆さんに、

それをシェアできているのかなとずっと思ってたんですが

というか、みんなはそこまで求めてないのかもしれないなという思いがあって。

アンケートの結果をみて

やっぱり変わればいいなと思ってるんだなと

それでは、結果を出しましょうと、それに向かって頑張ってみましょうと

思うに至りました。

ので、ヨガに向かう

カラダと意識を強くすることを念頭にカラダづくりのヨガをおいてます。

だからといって、そんなに大変なことはいたしません。

少し頑張ります。

 

みなさまが

内側から輝き美しく健康でいられますように

私たちもそばにいます。

om   shantih

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超時間差で、ごめんなさい。

2017年11月27日

たくさんの方に来ていただきました。ありがとうございます。超時間差で、ごめんなさい。#クリシュナグルジ#ヒノリヨガスタジオ

素敵な時間をありがとうございました。

先生はもちろん、

来ていただいた皆様も

そして、残念ながらご都合がつかなかった方も。

思いを寄せてくれるみなさんで

ヨガの時間は作られていきます。

直接お話をきくこと

直接アサナの指導を受けること

それがヨガの楽しさです。

大切なことを直接お話するのと同じように

直接、いい感じを受け取りに来てください。

お待ちしております。

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Special lesson ④ 「伝統的なヨガ」by Naoko

2017年11月16日
by rina

なおこ、Special lesson やり〼! 伝統的なヨガにどっぷりつかろう!

12/17(sun) 10:00〜12:30

インドのシュリカリアシュラムで行われている伝統的な内容です。
シャバアーサナを挟みながら、目を閉じて1つ1つのポーズを潜在意識を養うように行います。

その中で生まれる柔らかな呼吸、体の動きはそれは心地いいものです。アーユルヴェーダで提唱されてるヴァータ・ピッタ・カファのバランスを整える効果も♡

クラス後はパディガムという木の樹皮から煮出したアーユルヴェーダ的な飲み物をどうぞ。無味無臭、綺麗なピンク色です。食欲増進、消化促進、デトックス、血液浄化などの効果があると言われてます。

お楽しみに♡

チケット2回分で受講できます

ご予約はこちら➡スケジュールへ

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special lesson ③ 「股関節と向き合う」by Noriko

2017年11月16日
by rina

のりこ、Special lesson やり〼! 股関節と向き合う2Days!

・12/4(mon) 10:00~
・12/23(sat) 10:00~

股関節を曲げるとどんな感じがしますか?
⚫︎何か詰まった感じ?
⚫︎足の付け根がピンと張る感じ?
⚫︎痛い感じ ?? 等々

わたしたちの体の中心にあり、
動きの要となっている股関節や骨盤に呼吸を流し、楽しく向き合うクラスです^ – ^
呼吸によってゆっくり開くことで、
リンパの流れがよくなり、
冷えやむくみの改善、生理痛の緩和など、
シンプルなのに嬉しい効果が意外と沢山あるからオドロキです⭐︎
ココロ的な効果も…
股関節や肩関節など大きな関節には、
不安や心配、怒り、焦りなどのネガティブな感情をため込みやすいといわれています。
流れをよくして、必要ないものを手放す…窓をぱあっと開けて大掃除をするみたいに…笑
今年一年頑張った自分を見つめる時間です⭐︎

通常レッスン同様チケット1回分で受講できます。

ご予約はこちらから➡スケジュールへ

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クリシュナグルジWSチャクラヒーリングヨガ終わりました。

2017年11月15日

クリシュナグルジWSチャクラヒーリングヨガ終わりました。#ヒノリヨガスタジオ #チャクラヨガ#きもちー #ありがとう

無事にクリシュナグルジのWS終わりました。

チャクラを意識したやさしいヨガから、

しっかりはっきりとしたヨガまで

( ↑ これグルジの口癖です)

本当に気持ちよかったと感想いただきました。

 

来てくれた皆様、素敵な時間を共有していただき、ありがとうございます。

私も、ヨガの奥深さ、底力を感じました。

 

12月からレッスンの名前を変え、

はっきりしっかりとヨガに向かえるように整えていきたいと思っています。

激しいヨガをするということではなく、

体力のない方、カラダが固い方、疾患やトラブルをお持ちの方にも

元気があふれている方にも

しっかり効かせるヨガを。

その時間をヒノリヨガスタジオで共有できますように

Om   Shantih

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