瞑想クラス ☆☆

2016年3月31日

ヨガは、本来心を静かにする手段です。

へとへとにはならないヨガアサナの後に、呼吸法をします。

カラダを落ち着かせ

そして、ただ座りましょう。

座るだけで、自然と心は静かになっていきます。

頭がさえてすっきりとします。20161120-194

担当 ひろこ 日曜日 9:00~(月に一度の開催です)

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