ヨガニドラー☆

2015年12月4日

 

写真 2014-02-13 12 46 20

短時間で2,3時間の睡眠に匹敵する・・・といわれるヨガニドラ

クラスの前半は、ほぐしたりアサナをとったりと、軽く身体を動かします。 残りの半分以上は、横になってのヨガニドラ。

見た目には、横たわっているだけのようですが・・・ 先生の声に導かれ、無理や積み重なったストレスで無意識のうちに凝り固まった身体と心をゆるめるよう自分自身(身体・心・潜在意識など)に働きかけているのです。

ストレス解消、精神の安定、そのままの自分を認めやすくなる、 本来の自分の力を発揮しやすくなる、自然治癒力が高まる、不定愁訴の改善・・・などなど、 様々な効果を期待できる究極のリラクゼーション。

精神的に・肉体的にお疲れぎみの方、深くリラックスしたい方、 自分をみつめなおしたい方などにオススメのクラスです。

 

担当:ひろこ なおこ

予約カレンダー


  • ◆ DO YOGA !! ◆

    ーBOOKING ご予約ー

    ヨガを始めてみよう! ヒノリヨガの体験レッスンのお申込みの方は、”初めての方はこちら”ボタンをクリック、すでに来店済みの方は、”ヒノリヨガ会員の方はこちら”ボタンをクリックしてご予約をどうぞ!
  • ◆ SEND MAIL ◆

    気になることはお気軽にお問い合わせください

    下のボタンを押すとお問い合わせフォームがひらきます