ペルヴィス☆☆

2014年2月13日

写真 2014-02-13 12 29 53

ペルヴィス=骨盤

骨盤は内臓や女性の場合は生殖器を支える体の要となる関節です

女性は、約1カ月の周期で骨盤が開いたり閉じたり、

1日の中でもそれを繰り返しています。

その結果

姿勢の癖や生活の癖が骨盤にゆがみとなってあらわれることもしばしば・・・

このクラスは

骨盤周囲の筋肉を整え、鍛えることで骨盤を正しい場所に調整し全身の骨格を整えていきます。

 

ペルヴィスはアップテンポな曲に合わせて進めていくエクササイズです。

エクササイズならではの深い効果を得ることができます。

レベル:初めての方~すべてのレベルの方へ

おすすめ:具体的なトラブル(腰痛・坐骨神経痛・生理不順・月経前症候群など)をお持ちの方

妊活中の方

 

担当:あつみ

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