朝ヨガ

2016年9月13日
by rina
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インドでは、朝の3:30~6:00は『ブラフマムフルタ』という聖なる時間とされています。
この時間帯に結婚式がとりおこなわれたり、ヨガでは太陽礼拝をしたり瞑想をしたりします。
日本でも『早起きは三文の徳』と言われるように朝早く起きることは、とても価値のあること、とされています。
ブラフマムフルタほど早くはありませんが、ヒノリヨガスタジオの朝ヨガは8:45スタート!
ゆっくり、時にはしっかり、参加される方に合わせて動いていきます。
朝からヨガをすると、体にエネルギーが満ちてくるのを感じます☆
その後の時間を仕事や家事、趣味に…と有効に使えますね。いつもより少し早起きして、朝ヨガしましょう♪
            担当:みき
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