Author Archives rina

のりこ先生の GW Special class!

2018年4月22日
by rina

5/5(Sat)  5/6(Sun)  の、のりこ先生の特別クラスはこんな感じです!

しっかりフローでうごきたいあなた、もっと基本が知りたいなーっていうあなた、どうぞ!

★キホンのヨガ 5/5, 5/6  12:00~

呼吸法、基本的なアサナ、瞑想、シャバアサナ…
丁寧な呼吸は、内臓や自律神経によい効果をもたらします。
呼吸するだけでヨガ、といってもいいくらい!
味わうように呼吸を深く楽しみながら、
もう一度、丁寧に、自分のヨガをみつめてみましょう。
それが自分にとっての深い癒しに繋がります。そして、次への活力になります^ – ^きっと。
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太陽礼拝108回

2017年12月25日
by rina

2018/01/06/Sat 9:30~11:30 講師:ひろこ

やっぱりやりたいな 太陽礼拝108回

108は煩悩の数。

やるほどに煩悩が離れていくかもしれませんよ・・・

 

とかいうのはあまり考えずに

ただココロ、ただカラダを感じてください。

それだけになった感覚、たまりません。

正確に左右54回、合わせて108回をいろんな形でやります。

お楽しみに。

ご予約はこちら➡スケジュールカレンダー

 

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冬の陰ヨガ with シタール

2017年12月25日
by rina

2018/01/13/Sat  17:00~ 講師:りな

シタールというインド楽器をご存知でしょうか?

独特の倍音の響きがとーーっても心地いい北インド発祥の弦楽器【シタール】と【陰yoga】のとろけるコラボ。

 

陰ヨガは、もっと時間たっぷり楽しみたい!との多くのお声にお応えしてのロングバージョン!

冬に必要な「養腎」。腎経を刺激するアーサナを中心に自分の中の「気・血・水」の巡りを整えて腎を養います。

楽しく年末年始を過ごしたあとの、残っているお疲れもスッキリ流しちゃいましょう。

シタールの倍音の響きで、陰のパワー倍増まちがいなし。いつもよりもさらにどっぷり陰の世界に誘います。

 

シタール奏者さんのご厚意で、なんとシタールに直接触れられるかもです♪もちろんシタールのついてのお話なんかも聞けちゃいます。

ご予約はこちら➡スケジュールカレンダー

  • 定員:8名
  • 2時間ほどの予定です
  • 参加費 ¥2800-(tax in)  チケット1回分+¥800 or 現金でお支払いください

◆できるだけたくさんの方に楽しんでいただきたいので、キャンセルは1/10までとさせていただきます。ご協力お願いいたします。

 

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美骨盤トレーニング

2017年12月25日
by rina

2017/12/31(Sun) 12:00~13:15 講師:あつみ

毎日休みなく働く内臓が密集している骨盤周り!

その骨盤を中心に、全身を整え、本来の美しく健やかな自分に戻します。

“トレーニング”とありますが、運動に慣れていない方でも無理なく参加していただけます。

女性特有のお悩みのある方、カラダのゆがみの気になる方に特におすすめです。

ご予約はこちら➡スケジュールカレンダー

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おしまいのヨガ

2017年12月25日
by rina

2017/12/31/Sun 10:00~11:15  講師:あつみ

今年1年の振り返りのヨガ

最後の日に自分と向き合う時間をつくってみませんか?

太陽礼拝108回…はハードルが高すぎるので、9回をゆっくりと丁寧におこないます。(9という数字、とても意味のある数字なんです)

初心者から経験者までどのレベルの方でもうけていただけます。

ご予約はこちらから➡スケジュールカレンダーへ

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Special lesson ④ 「伝統的なヨガ」by Naoko

2017年11月16日
by rina

なおこ、Special lesson やり〼! 伝統的なヨガにどっぷりつかろう!

12/17(sun) 10:00〜12:30

インドのシュリカリアシュラムで行われている伝統的な内容です。
シャバアーサナを挟みながら、目を閉じて1つ1つのポーズを潜在意識を養うように行います。

その中で生まれる柔らかな呼吸、体の動きはそれは心地いいものです。アーユルヴェーダで提唱されてるヴァータ・ピッタ・カファのバランスを整える効果も♡

クラス後はパディガムという木の樹皮から煮出したアーユルヴェーダ的な飲み物をどうぞ。無味無臭、綺麗なピンク色です。食欲増進、消化促進、デトックス、血液浄化などの効果があると言われてます。

お楽しみに♡

チケット2回分で受講できます

ご予約はこちら➡スケジュールへ

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special lesson ③ 「股関節と向き合う」by Noriko

2017年11月16日
by rina

のりこ、Special lesson やり〼! 股関節と向き合う2Days!

・12/4(mon) 10:00~
・12/23(sat) 10:00~

股関節を曲げるとどんな感じがしますか?
⚫︎何か詰まった感じ?
⚫︎足の付け根がピンと張る感じ?
⚫︎痛い感じ ?? 等々

わたしたちの体の中心にあり、
動きの要となっている股関節や骨盤に呼吸を流し、楽しく向き合うクラスです^ – ^
呼吸によってゆっくり開くことで、
リンパの流れがよくなり、
冷えやむくみの改善、生理痛の緩和など、
シンプルなのに嬉しい効果が意外と沢山あるからオドロキです⭐︎
ココロ的な効果も…
股関節や肩関節など大きな関節には、
不安や心配、怒り、焦りなどのネガティブな感情をため込みやすいといわれています。
流れをよくして、必要ないものを手放す…窓をぱあっと開けて大掃除をするみたいに…笑
今年一年頑張った自分を見つめる時間です⭐︎

通常レッスン同様チケット1回分で受講できます。

ご予約はこちらから➡スケジュールへ

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4/23(Sun) niwayoga!

2017年4月18日
by rina

いよいよ近づいてまいりました、4/23(Sun) のniwayoga!

今のところお天気もそこそこのようです。残席まだわずかですがございます。yoga初めての方も大歓迎ですよ♪

  • ヨガマットをお持ちください。
  • 9:30~受付開始です。
  • お着換えの場所はございません。
  • 汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシートもお持ちください。
  • 雨天の場合のヨガはヒノリヨガスタジオで行います。当日、お天気怪しい場合、8:00までにHPでお知らせするのでご確認ください。
  • おそととヨガと、おいしいランチを楽しみに来てください^^

お申込み・お問い合わせかこちらまで➡http://hinoriyoga.com/contact/ お電話でも受け付けております。

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