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のりこ先生のヴィンヤサヨガを紹介します!

2017年7月25日

のりこ先生のヴィンヤサヨガ 『呼吸によって全てがつながること』を実感できるレッスンヨガをするうえで呼吸は超大切。アーサナを安定させるためには丹田を引き締めること超大切。わかっているのですが、ポーズをとることに一生懸命になりその大切なものをどこかに置いて来てしまうこともあります。。。ですが、ノリコ先生のレッスンではそんなことはありません!レッスンを通して「胸にいっぱいに吸い切ること、吐く息でお腹の下を引き締めること」をずーっと、インストラクションしてくれます。一定のリズムで繰り返される先生の声に導かれると、いつもの自分よりしっかり深い呼吸を大切にでき、また自分の“おへその下=自分の中心=軸=動きの源”をしっかり確認しながら動くことができます。自分の中心強く感じながら、安定した呼吸をくりかえすことで、「呼吸と動きのつながり」「アーサナとアーサナのつながり」「レッスンの導入の呼吸のセッションから最後のシャバーサナまでのプログラムのつながり」「呼吸と気持ちのつながり」「自分とほかのひととの一体感」みたいなものまで、、、全てがつながることを感じられます。運動量は多めですが、難しいアーサナでは軽減ポーズを案内してもらえますので、経験が浅くてもヨガの動きに少し慣れて来た人は是非チャレンジを!ヨガに慣れた人も汗ダクダクでしっかり動けるレッスンです!

『呼吸によって全てがつながること』を実感できるレッスン

ヨガをするうえで呼吸は超大切。

アーサナを安定させるためには丹田を引き締めること超大切。

わかっているのですが、ポーズをとることに一生懸命になりその大切なものをどこかに置いて来てしまうこともあります。。。ですが、ノリコ先生のレッスンではそんなことはありません!レッスンを通して「胸にいっぱいに吸い切ること、吐く息でお腹の下を引き締めること」をずーっと、インストラクションしてくれます。

一定のリズムで繰り返される先生の声に導かれると、いつもの自分よりしっかり深い呼吸を大切にでき、また自分の“おへその下=自分の中心=軸=動きの源”をしっかり確認しながら動くことができます。

自分の中心を強く感じながら、安定した呼吸をくりかえすことで、

「呼吸と動きのつながり」「アーサナとアーサナのつながり」「レッスンの導入の呼吸のセッションから最後のシャバーサナまでのプログラムのつながり」「呼吸と気持ちのつながり」「自分とほかのひととの一体感」みたいなものまで、、、全てがつながることを感じられます。

運動量は多めですが、難しいアーサナでは軽減ポーズを案内してもらえますので、経験が浅くてもヨガの動きに少し慣れて来た人は是非チャレンジを!ヨガに慣れた人も汗ダクダクでしっかり動けるレッスンです!

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子どものためのヨガ。夏休みに開催します。

2017年6月30日

子どものためのヨガします詳細は、後ほど。#夏休み#こども#ヨガ#ヒノリヨガスタジオ

親子ではなく、子どもだけのヨガです。

ココロのお話や

カラダを動かしたり

瞑想をしてみたり・・・

 

子どもを育てながら、自分自身ヨガをしながら思うこと。

ココロは子どものころにだいたい育つ!!

 

人に迷惑をかけたらいけないとか

泣いたらいけないとか

必要以上にまじめに自分におまじないをかけてしまいます。

それは、人生に必要なことですが

同時に、人生を窮屈にすることでもあります。

私も、その自分にかけたおまじないに出会うたびにびっくりしています。

それが、おまじないだと気づかないうちに時間が過ぎると

それが当たり前になって、考えの癖になり

そして、もうがんじがらめになっていく。

早いうちに、癖があると知るだけでも十分だし

よきところで、バランスをとり

長い人生をおもしろおかしくやっていく

土台になればなと思っています。

 

一回 60分 1000円

マットはお持ちの方だけで大丈夫です。

ない方にはお貸します。

日時 7/27 8/4 8/10 8/18

15:00~16:00

できたら全クラスおうけください。

対象 1年生くらい ~ 6年生くらい

持ちもの 動きやすい服装 鉛筆 タオル 飲み物

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

 

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☆こちらです☆

2017年6月29日

☆こちらです☆#ヒノリヨガスタジオ#草津#滋賀

新しく登場!

螺旋階段に
hinoriyoga studio⬆
ひろこ先生作
実物見て下さいね~

木曜日の朝は
たま~に朝ヨガやってます☀
いつもより
ちょっとだけ早起き
体も心もスッキリ

その後、有意義な時間を!

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今日のゆるヨガ終わりのミキ先生のご紹介♡

2017年6月15日

今日のゆるヨガ終わりのミキ先生からのご紹介です♡ 「自分のカラダと向き合った感がハンパないレッスン」ミキ先生からとつとつと発せられる言葉に集中していると、どんどん自分自身に集中していることに気付くはず。アプローチしている部分にしっかり集中しながら、無理なくうごきを深めていきます。強いポーズや激しい動きはありませんが、シャバーサナから目覚めた後の「たっぷり動いた感」「整った感」はしっかり、じんわり広がります。ヨガを始めて間もない方から、いつもは汗だくで頑張るヨガが好きな人まで、全てのヨギーにおすすめです。優しくて素朴な空気に包まれて自分自身に向き合うレッスンを是非体感してください。#hinoriyoga #インストラクター

 

「自分のカラダと向き合った感がハンパないレッスン」

ミキ先生からとつとつと発せられる言葉に集中していると、どんどん自分自身に集中していることに気付くはず。アプローチしている部分にしっかり集中しながら、無理なくうごきを深めていきます。強いポーズや激しい動きはありませんが、シャバーサナから目覚めた後の「たっぷり動いた感」「整った感」はしっかり、じんわり広がります。

ヨガを始めて間もない方から、いつもは汗だくで頑張るヨガが好きな人まで、全てのヨギーにおすすめです。優しくて素朴な空気に包まれて自分自身に向き合うレッスンを是非体感してください。

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